生活节奏越来越快，但在一天的时间内，总有那么一分钟，看看手机？刷刷微博？或者并没有想过如何充分利用这一分钟。今天，小编给大家介绍几个一分钟做什么的方法。
一、做一组深呼吸。无论是在工作中还是生活中，这一分钟让你得到更多的氧气，让你的身体更加健康。
二、读一段文字。选择一篇文艺小说或者是一篇励志美文，用一分钟的时间读完，让你得到更深的思考。
三、练一组瑜伽姿势。瑜伽可以让身体更加柔软，心情更加舒畅、能量更加充沛。
四、做一组力量训练。这一分钟让你的身体得到锻炼，让身体更加健韧。
五、聆听一首音乐。选择自己喜欢的音乐风格，让内心得到舒缓。
以上几个方法，不管是身体上还是心理上，都是一分钟内可以做到的，同时也是增加自身活动量的有效方式。想到了更好的一分钟行动，不妨也来尝试。