结膜充血是指结膜血管充血，细胞浸润和淤血，表现为结膜充血、水肿和渗出。结膜充血的主要原因是感染、过敏、细菌感染、病毒感染、毒素等。一般来说，结膜充血是不需要特殊治疗的，通过眼药水等可以缓解。但如果有发热、头痛等症状，需要及时就医。
如何预防和缓解结膜充血呢？
- 保持室内空气清新，多通风。
- 有规律地洗手。
- 眼睛疲劳时，适当休息；多看绿色植物或远处风景有助于缓解眼睛疲劳。
- 外出时佩戴护目镜或太阳眼镜。
- 不摸眼睛，不揉眼睛。
- 均衡饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食品，如胡萝卜、青椒、西红柿、醋栗、芹菜、菠菜、南瓜、水果等。
- 眼部保健，包括用凉水洗眼，不用脏手揉眼。
- 保持良好的卫生习惯，不与病人或有呼吸道疾病的人共用物品。
- 生活中要注意眼睛卫生，多喝水，避免熬夜。