了解面条的热量有助于健康饮食

面条是广大国民喜爱的大众食品之一，它不仅美味可口还有一定的营养价值。

那么面条的热量是多少呢？ 一份200克重的面条大约含有400卡路里卡路里，相当于一份午餐或者一份正餐的热量，但相对于其他主食来说，（如米饭，馒头）其热量并不算高。

此外食用面条也有助于控制每餐的总热量摄入，不妨在每餐中将米饭或馒头的摄入量相应减少，同时增加蔬菜和蛋白质的摄入量，这样既可以满足人体的营养需求，又可以有效摄取低热量的食物，有助于体形管理和健康饮食。