心脏病已成为影响全球人类健康的重要疾病，其中冠心病和高血压等是心脏病的主要类型。随着生活方式的变化和环境的污染，心脏病的高发趋势日益凸显。下面分享一些预防心脏病的小方法，希望对您有所帮助。
1. 增加体力活动
增加体力活动能使心脏得到锻炼，增强心肺功能，加强心脏的耐受力。睡前散步，晨练等均可。
2. 控制饮食
多吃谷物，蔬菜和水果，减少摄入高脂、高热量的食品，控制盐的摄入量，保持健康的体重。
3. 放松身心
过度劳累，精神压力过重，都对心脏不利，轻松的心境和舒缓的情绪，对于预防心脏病也是至关重要的。
4. 戒烟限酒
吸烟和过量酗酒是心脏的“杀手”，尽量戒烟限酒，保持身体健康。
5. 定期体检
定期体检有助于发现心脏疾病的早期症状，及时采取措施，保障心脏健康。