定时重启，即设置一定间隔时间，让设备在指定时间自动重新启动。平时我们更容易将其与计算机联系起来，因为在系统更新后、运行一段时间后，定时重启能帮助CPU降温、清除系统垃圾，从而保证计算机更好的运行状态。不过，其实我们的日常生活也可以借鉴这个小技巧，让自己更加健康、高效。
比如，在久坐、工作或学习一段时间后，适当的让自己暂时远离设备，进行放松，让眼睛得到休息、身体得到运动，对于预防颈椎病、近视、腰肌劳损等疾病都有很好的效果。在温度适宜的季节，开窗通风、晒晒太阳，对身体也是相当有好处的。
此外，在生活中我们还可以借助定时重启来规划自己的时间，例如养成定期收拾房间、定期整理杂物、定时锻炼的良好习惯。这样不仅可以增强自己的时间观念，也有益于清除生活垃圾、保持身体健康。