任脉、督脉是中医学中两条异常重要的经络。其中，任脉贯串腹部，上行到胸部，在喉咙与舌部相连；督脉则位于背部，在脊柱两侧上行到头顶。两条经络相互关联，配合组成了人体中的“交通要道”。
任脉、督脉都是体内修行的主要途径之一，被誉为“天下第一奇经”、“灵根之母”、“百脉之王”等称谓。其理论基础是有关气血的理论，由于气血的循环通过两条经络的途径，因此两经经常被视为人体中的重要气血漏出口。
当人体气血流通而稳固时，任脉、督脉也就认真保持人体的生运气行，维持人体正常心理功效；而当人体气血不足、淤滞时，两经就会失去应有的维系和调治作用，从而引发种种病症。
在中医中，有许多的饮食和行为都可以辅助调治任脉督脉，维持身体的生命活力。例如，在饮食上，红枣、山药等具有滋补调养作用的食物便可鼎力填补任督脉；而在行为上，适当的呼吸、运动、心态的调整也会起到较好的调治作用。同时，适当推拿两经的相关穴位也可以有用缓解由于两经不畅导致的身体不适症状。
无论是身体的康健仍是心理的平衡，任脉、督脉的顺畅运行都是异常重要的。希望我们在一样平常生涯中能够多加关注、多加呵护自身身体，保持优越状态。